Desatero pro zdravé žíly
nepřekřižujte nohy, když sedíte
nenoste příliš upnuté kalhoty, které by mohly omezit cirkulaci krve v oblasti stehen a lýtek
nenoste příliš vysoké podpatky, používejte kompresivní punčochové zboží
snažte se vyhnout dlouhému stání či sezení
relaxujte s nohami ve vyvýšené poloze
nezapomínejte na aktivní pohyb (chůze, jogging, plavání)
hlídejte si svoji váhu
vyhýbejte se konzervovaným potravinám, smaženým jídlům, tabáku, alkoholu a soli
jezte stravu bohatou na vlákninu
pravidelně užívejte přípravek Varixinal
Příznaky potíží s cirkulací krve v končetinách:
- tíha a pocity vnitřního napětí
- únava a slabost různých částí dolních končetin
- noční křeče v nohách a lýtkách
- pocity pálení, svědění, píchání, mravenčení a neklidu
Rizikové faktory:
- těhotenství, užívání antikoncepce
- dědičnost
- dlouhodobé sezení i dlouhodobé stání
- nedostatek pohybu
- nadváha
- nevhodná strava
.